Mon approche

Ma pratique se base sur l’approche cognitivo-comportementale. 
 

Dans toutes les situations de vie, nos pensées et nos actions influencent nos émotions.

Face à une difficulté, nous avons des pensées, des émotions et des sensations  et nous mettons en place des actions qui peuvent être efficaces à court terme mais qui à long terme vont maintenir ou aggraver le problème.

Par une démarche active et collaborative, nous allons identifier vos pensées, vos émotions et vos actions formant les cercles vicieux qui vous empêche d’avancer.

Grace à des outils et des techniques adaptés à vos particularités nous agirons ensemble à l’amélioration de votre bien être.

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Chaque thérapie est donc personnalisée pour chacun et nous avançons à votre propre rythme.